こんにちは。トレーナーの奥山です。

「元自衛隊のトレーナー＝筋肉質でストイック、ちょっと怖そう」そんなイメージを持たれることが多いですが、

実際の私は、細身の体型で、筋トレを黙々と続けるのも苦手です。でも、体を動かすことは昔から好きで、運動能力はそこそこ。

ただ、ボール競技は全般苦手で、いわゆる“運動神経が良い人”ではありません。

　

　そんな私がトレーナーをしているのは、「運動は健康を保つために欠かせない」ことを身をもって実感したからです。
多くの人が必要性はわかっていても、「面倒」「忙しい」「何から始めたらいいかわからない」

——結果、運動をしないまま不調を抱えてしまいます。
 

　私自身も、自衛隊やインストラクター初期の頃に、腰や膝、足裏の痛みに悩まされ、趣味だったジョギングもできなくなりました。

「このままではいけない」と思い、ストレッチや筋トレ、プールウォーキングなどを試しましたが、どれも続きませんでした。
 

　そこで改めて運動や身体について学び直し、出会ったのがピラティスです。

ピラティスは、「関節への負担が少なく、美しい姿勢を作る」ことができる、シンプルだけど奥深い運動法です。
何をやっても続かなかった私が、ピラティスだけは5年以上継続できています。
今では不調もなくなり、ジョギングも心地よく楽しめています。

 

　私が15年以上運動に携わってきて強く感じていることは、

• 運動を始めるには、最初の一歩に一番エネルギーが必要

• 続けることは、それ以上に難しい
  ということです。

　

　人は本能的に「変化」も「運動」もストレスに感じるもの。

だからこそ、無理のないやり方・続けられる工夫が大切です。

​

　私の知識や経験が、「続かない」「やる気が出ない」「自分に合う運動がわからない」そんなあなたの力になれたら嬉しいです。​

　一人ひとりに寄り添いながら、無理なく・前向きに、健康づくりをサポートしていきます。